Power pump


Ginnastica con i pesi a ritmo di musica. Allenamento di resistenza muscolare che prevede l’utilizzo di bilancieri e di esercizi tipici del body building. Adatto a tutti grazie alla possibilità di personalizzare i carichi di lavoro a seconda di esperienza ed allenamento.(**)



LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile