Stre-pil-yo


Acronimo di stretching Pilates e Yoga. Connubio delle 3 attività in un’unica lezione. Un programma di allenamento che si dipana per tutta la stagione in progressione di intensità e obiettivi, apprendendo le tecniche necessarie.

L’obiettivo finale è rendere il corpo armonico, fluido nei movimenti, ma forte, tonico e flessibile e riequilibrare la postura. E’ un allenamento estremamente funzionale e propedeutico per qualsiasi altra attività sportiva o motoria svolta.

Adatto anche a principianti e a chi non conosce le tecniche delle varie discipline.(@)



LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile