Stretching


Adatto anche a principianti e in supporto e completamento a qualunque attività fisica/sportiva. Adatto a chi deve togliere tensioni, mettere l’organismo in grado di convivere con problematiche alla schiena o problemi strutturali.(**)



LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile