Indoor cycling


Allenamento di resistenza aerobica e muscolare che si svolge su spinn-bike. Adatto a chi vuole attenere una preparazione specifica o semplicemente bruciare calorie e migliorare l’efficienza cardiovascolare.(**)



LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile