Cardio/tono walking


Allenamento completo a circuito.

Parte aerobica su tappeti a conduzione meccanica e tonificazione, esercizi funzionali a corpo libero e con attrezzi. Alto consumo calorico. Obiettivi estetici e funzionali.(**)



LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile